2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1677 kcal
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脂質: 71.93g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 197.81g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Sommerrolle. 夕食: Edeka Paprikalyoner, Exquisa Balance 4%, Kirschtomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Gouda Käsescheiben, Lidl Salatgurke, Kohlrabi, Kerrygold Butter, Knäckebrot. 軽食/その他: Belbake Backkakao, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka Löffelbiskuit, Nutella Nutella, Streuselkuchen. もっと...
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2000 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 家事 - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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