|
с тренером 1ч, 20 дорожка, 97,8, работа 12 ч
|
98 kg
これまでの減量分: 45.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
1435 kcal
|
脂質: 70.83g | たんぱく質: 94.85g | 炭水化物: 103.39g.
朝食: Курага, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Свекла Вареная. 昼食: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Свинина Отварная. 夕食: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Морковь, Хек Отварной. もっと...
|
|
2473 kcal
|
運動:
тренировка с Олей - 1 時間, работа - 12 時間, дорожка 5,5-6, 0 км/ ч - 21 分, 睡眠 - 10 時間 39 分. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|