|
Все, сегодня домой. План выполнен, заряд мозгам дан. Идём к двузначной цифре.
|
104 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
1169 kcal
|
脂質: 24.46g | たんぱく質: 92.81g | 炭水化物: 147.06g.
朝食: Диетическая Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Чай. 昼食: Кефир Обезжиренный, Коломенское Лаваш Тандырный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Яблоко. 軽食/その他: Коркунов Конфета. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|