|
Na razie 8 kg do przodu 🤘Powodem jest ciąża. 21 tydzień czyli końcówka 5 miesiąca. Celem jest utrzymanie kalorii 2300 oraz zapewnienie wszystkich mikroskladnikow. O figure będę się martwić we wrześniu :)
|
87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
1873 kcal
|
脂質: 95.24g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 181.24g.
朝食: Biedronka Banan, Kiwi, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Omlet. 昼食: Miód, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Łowicz Maslanka Naturalna, Banany. 夕食: Leczo z Kiełbasą. 軽食/その他: Schar Chleb Wieloziarnisty Bezglutenowy , Oliwa z Oliwek, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Awokado, Biały Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|