2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1766 kcal
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脂質: 72.07g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 206.03g.
朝食: Gutfried Gutswurst, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Rindersaftschinken, Lidl Dinkelbrot . 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Apetito Senfsoße , Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Kerrygold Butter, Stockmeyer Teewurst Fein, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Rindersaftschinken, Lidl Dinkelbrot . 軽食/その他: Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), REWE Bio Marmelade , Kerrygold Butter, Lidl Dinkelbrot . もっと...
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3011 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 料理 - 30 分, エリプティカルマシン - 13 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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