2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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573 kcal
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脂質: 21.98g | たんぱく質: 42.07g | 炭水化物: 52.14g.
朝食: Кофе, Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Минтай Запечённый. 夕食: Bonduelle Горох, Лента Яблоко, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. もっと...
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2183 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Планка - 1 時間, スクワット - 6 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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