2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1002 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 48.12g | 炭水化物: 134.64g.
朝食: Грецкие Орехи, Гост Сгущёнка с Сахаром, Чернослив, Папасыр Сыр Эдам, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). 昼食: Красное Яблоко, Фруктовый салат. 夕食: Салат помидоры с огурцами, Guarchibao Батончик Ананас , Гост Сгущёнка с Сахаром, Грин Рэй Нут Консервированный, Сыр Пармезан (Твердый). 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1437 kcal
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運動:
読む - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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