2021年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1627 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 238.48g.
朝食: Kiwi, Carrefour Palmiers, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. 昼食: Baguette, Lindt Chocolat Noir 70%, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Sojasun Yaourt Nature, Salade Grecque, Quinoa (Cuit), Sushi Shop Salade D’Algues Wakame . 夕食: Sondey Biscino, Yedo Salade Wakame, Fraises avec le Sucre, Baguette, Puget Crème de Balsamique, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Oeuf. 軽食/その他: Marque Repère Madeleine . もっと...
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3045 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 15 分, ショッピング - 30 分, Apple Health - 14 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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