2014年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 4日:
|
1561 kcal
|
脂質: 32.30g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 221.35g.
朝食: Brown Sugar, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Scottish Porridge Oats. 昼食: Velvet Crunch Cheese and Onion, Branston Pickle, Morrisons Nume Fruit and Fibre Breakfast Biscuits, Tesco Triangle Rye Roll, Asda Great Stuff Clementines, Sliced Ham (Extra Lean). 夕食: Brown Sugar, Country Store Mixed Fruit, Apples (without Skin), Tesco Light Choices Evaporated Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Greek Style Lemon Yoghurt, Tesco Micro Rice, Baked or Grilled Salmon, Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Cadbury Highlights Fudge. もっと...
|
|
2836 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|