|
Spor yapıyoruz olmuyor. Kalori düşürüyoruz olmuyor. Sanırım hiç olmayacak.
|
52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
|
1688 kcal
|
脂質: 57.59g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 233.69g.
朝食: Nestle Sütlü Çikolata, Simbat Çikolatalı Bademli Hurma. 昼食: Nestle Sütlü Çikolata, Untad Form Light Ekmek, Mantar Yemeği. 夕食: Antep Fıstığı, Hurma, Mercimek Çorbası, Lezzethane Tepsi Böreği(Peynirli). 軽食/その他: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Proteinocean Raspberry Vanilla Whey Protein, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Light Müsli , Muz. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Direnç göstermiş olabilir yada yanlış olan bişeyler vardır bi düşün ?
2021年 04月 13日 投稿者: tabiikifurkan
|
Yani gelişme çağındayız diye aldığım kaloriyi çok düşürmemeye çalışıyorum (1600 kcal) spor da yapıyorum. Mutfak tartım yok ama o yüzden yemeklerin gramajını aklımdan hesaplıyorum. Belki de hata yapıyorumdur.
2021年 04月 13日 投稿者: burningthesunlight
|
Bende bi dönem tartısız denedim aynı şekilde tartı aldığımda gereğinden fazla yediğimi fark ettim fazlada bu durum etkilemesin tartısız da ölçebilirsin
2021年 04月 13日 投稿者: tabiikifurkan
|
2021年 04月 13日 投稿者: burningthesunlight
|
2021年 04月 13日 投稿者: tabiikifurkan
|
boyun uzuyorsa daha sal gitsin zaten 52 kilodasin
2021年 04月 13日 投稿者: medibear
|
2021年 04月 13日 投稿者: burningthesunlight
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|