2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1102 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 42.17g | 炭水化物: 162.89g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão. 昼食: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Qualitá Abacaxi em Cubos, Abacaxi. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Abacaxi, 3 Corações Café Extra Forte, Café Brasileiro Café, Queijo Minas. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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