2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1533 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 99.78g | 炭水化物: 162.37g.
朝食: Bauducco Torrada Salgada, Ovo Frito. 昼食: Tomates, Quiabo Cozido, Pimentão Verde, Peixe Grelhado. 夕食: Yoki Grão de Bico, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Bacon, Lopes Massa para Tapioca . 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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