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2021年 04月 13日
Secret Profileの日記, 2021年 04月 13日
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2021年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.4 kg
これまでの減量分:
19.5 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 13日:
1111 kcal
脂質: 5.10g | たんぱく質: 18.35g | 炭水化物: 112.48g.
朝食:
Кофе с Молоком.
昼食:
Каша Пшенная на Молоке, Сахар.
夕食:
Обычное Пиво.
もっと...
2156 kcal
運動:
皿洗い - 5 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 料理 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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