2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1291 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 90.08g | 炭水化物: 120.88g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Mistura de Vegetais (Congelado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Café com Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Piá Doce Cremoso de Fruta - Uva, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, M&M's M&M's Mini, Mingau de Aveia, Great Value Maçã. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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