2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1259 kcal
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脂質: 27.49g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 163.07g.
朝食: Творожная Запеканка, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Апельсиновый Джем, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриные Котлеты на Пару, Yumart Гречневая Лапша. 夕食: Салат из Капусты и Огурца. 軽食/その他: Чай, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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