2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1395 kcal
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脂質: 65.46g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 153.24g.
朝食: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı. 昼食: Kısır, Yaş Pasta, Milföy, Makarna veya Makarna Salatası. 夕食: Kızarmış Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Izgara Köfte, Antrikot. 軽食/その他: Yoğurt. もっと...
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週に7 kg増量中
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