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bismillah start..
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46.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 13日:
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1061 kcal
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脂質: 25.67g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Roma Sari Gandum Sandwich, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Melon. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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