2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1531 kcal
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脂質: 50.32g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 212.95g.
朝食: Doria Semplicissimi Grano Saraceno e Frutti Rossi, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole Zuccherate, Ravanelli, Pam Panorama Finocchiona, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Coop Gorgonzola Dop, Barilla Pasta. 夕食: Coop Marmellata di More, Fette Biscottate, Latte Scremato. もっと...
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2054 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 座る - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 35 分, 睡眠 - 7 時間 12 分, 休憩 - 2 時間 17 分, 立つ - 1 時間 15 分, 読む - 20 分, テレビで見る - 2 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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