2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1167 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 106.87g.
朝食: Kırmızı Lahana, Pancar, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tat Menemen Harcı, Sucuk. 昼食: Nestle Crunch, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz. 夕食: Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Banvit Hindi Pirzola. もっと...
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週に87.5 kg減量中
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