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12 april 2021
Lingkar paha : 50 cm
Lingkar perut : 66 cm
Lingkar lengan : 27 cm
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49.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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779 kcal
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脂質: 21.43g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 120.52g.
昼食: Pisang, Bayam, Dada Ayam, Nasi Merah. 夕食: Nanas, Santan, Lontong, Tekwan. 軽食/その他: Telur, Vegeta Vegeta, Chia Seed, Kacang Almond, Kayu Manis. もっと...
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体重に変化ありません
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