2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1490 kcal
|
脂質: 71.31g | たんぱく質: 109.46g | 炭水化物: 98.00g.
朝食: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Kiwi, Gut & Günstig Haferflocken, Gutes Land Speisequark 20%. 昼食: Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Senf-Eier. 軽食/その他: Gervais Kräuter Quark, Wasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe). もっと...
|
|
2732 kcal
|
運動:
Indoor Radfahren - 15 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|