2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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2557 kcal
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脂質: 112.69g | たんぱく質: 135.35g | 炭水化物: 257.32g.
朝食: Polonez Hindi Jambon, Ceviz, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Mercimek Çorbası, Kısır, Etli Mantı. 軽食/その他: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Eti Bidolu, Saray 100 Kalori Gofret. もっと...
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2897 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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