2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1636 kcal
|
脂質: 39.45g | たんぱく質: 160.32g | 炭水化物: 164.93g.
朝食: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Roasted Potato, Trader Joe's Organic Ketchup, Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Baby Spinach. 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, White Rice. 夕食: Kirkland Signature Tilapia Loins, Brown Rice, Broccoli . 軽食/その他: Strawberries, Rachel's Kettle Chips, Really Raw Honey Raw Honey, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas, Coffee. もっと...
|
週に8.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|