2014年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 3日:
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4149 kcal
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脂質: 171.91g | たんぱく質: 140.93g | 炭水化物: 340.93g.
朝食: Tofutti Vanilla Almond Bark, Pretzels, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Bananas, Milk (Nonfat), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Celery. 夕食: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Ore-Ida Waffle Fries, Fish, Feta Cheese, Ranch Salad Dressing, Croutons, Dole Baby Spinach, Butter, Soft White Roll, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 軽食/その他: Cadbury's Creme Egg (34g), Ore-Ida Waffle Fries, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Peanuts, Grapes, Goose Island Honker's Ale, Stella Artois Lager, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4161 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 52 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 56 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 3 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 24 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 運動マシン（速い） - 1 分, 運動マシン（低速） - 10 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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