2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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2196 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 183.69g | 炭水化物: 233.96g.
朝食: Creatina Gat, Loncoleche Protein Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pan Integral, Palta. 昼食: Pepino (Pelado), Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Wasil Arvejas, Jumbo Trutro Largo de Pollo. 夕食: Loncoleche Yoghurt Protein. 軽食/その他: Kiwi, Tomates, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL, Lechuga, Buen Corte Carne Molida Tártaro 4%. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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