2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1542 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 128.85g | 炭水化物: 115.39g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Wickbold Pão Integral, Ovo (Inteiro). 昼食: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo (Inteiro), Pink Milho de Pipoca. 軽食/その他: Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Ovo (Inteiro), Banana Caturra. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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