2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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764 kcal
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脂質: 13.28g | たんぱく質: 19.43g | 炭水化物: 139.93g.
朝食: Banana Prata, Chá Verde. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Perdigão Mortadela Ouro, Hellmann's Maionese, Pão Francês. 軽食/その他: Indaiá Água Mineral, Melitta Café sem Açúcar , Martigran Granola sem Açúcar, Batavo Grego Tradicional, Morangos, Mamão, Qualitá Goiabada. もっと...
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1491 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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