2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1193 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 99.38g.
昼食: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Bean Sprouts, Baby Spinach, Walnuts, No Name Light Mayonnaise, Avocados , Rio Mare Solid Light Tuna in Water. 夕食: Broccoli , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 軽食/その他: Red Table Wine , Life Brand Cereal, 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch Honey Almond Flax. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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