2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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2210 kcal
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脂質: 87.29g | たんぱく質: 107.51g | 炭水化物: 259.87g.
朝食: Pão Francês, Café (Infusão), Iridium Labs Kimera Extreme, Vigor Margarina com Manteiga. 昼食: Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hortifruti Manga Tommy, Tomates, Milho Verde. 夕食: Omelete, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Body Action Maltodextrin, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Creatina, Club Social Club Social Integral 5 Cereais, Caseirinho Pão Select Castanha e Quinoa, Iridium Labs Kimera Extreme, Hortifruti Manga Tommy, Vigor Margarina, Ponkan. もっと...
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141 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 分, Apple Health - 23 時間 49 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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