2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1041 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 104.02g | 炭水化物: 42.45g.
昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Verde Campo Creme de Leite Fresco, Espinafre, Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Banana Assada com Canela, Piracanjuba Creme de Leite, Nescafé Tradicional. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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