2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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661 kcal
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脂質: 19.18g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 76.85g.
朝食: Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Café, Ovo Frito, União Açúcar Demerara , Queijo Coalho. 昼食: Melancia, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Alface Americana, Repolho. 夕食: Café, Native Açúcar Demerara. 軽食/その他: Melancia, Milho Verde Cozido. もっと...
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2270 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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