2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1242 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 177.74g.
朝食: L-Men Protein Bar, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 昼食: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Bawang (Loncang), Oncom, Tahu Kukus, Nasi Merah. 夕食: Daun Bawang, Labu Siam, Kemangi, Oncom, Nasi Merah. 軽食/その他: Pisang, Roma Sari Gandum, Ottogi Tteokbokki, Oden, Apel. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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