2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1427 kcal
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脂質: 73.76g | たんぱく質: 66.04g | 炭水化物: 130.01g.
昼食: Pudim de Leite Condensado, Arroz Integral e Selvagem, Charuto de Repolho. 夕食: Margarina, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Abacates. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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