2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1472 kcal
|
脂質: 54.49g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 162.36g.
朝食: Kaffee. 昼食: Jütro Zuckererbsenschoten, Alnatura Quinoa, Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Putengeschnetzeltes. 夕食: Roggenbrot, WW-Quarkbrötchen, Frischkäse, Salami, Aldi Frikadelle. 軽食/その他: Graubrot, WW-Quarkbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|