2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1155 kcal
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脂質: 25.44g | たんぱく質: 89.41g | 炭水化物: 150.71g.
朝食: Tesco Smoked Bacon Medallions, Tesco Medium Eggs, Asda Granulated Sweetener, Maple Syrup , Warburtons Premium Brown. 夕食: OXO Chicken Stock Cube, Basmati Rice, Tesco Garden Peas, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Asda Spring Onions, Tesco Medium Eggs, Onions , Carrots , Curry Powder , Pepper, Lime, Soy Sauce. もっと...
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243 kcal
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運動:
Zumba - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, スクワット - 3 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 腹筋 - 2 分, Samsung Health - 23 時間 33 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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