2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 40.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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2493 kcal
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脂質: 86.08g | たんぱく質: 211.31g | 炭水化物: 207.11g.
朝食: Lor Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. 昼食: İçim Fit, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Süt, Sütaş Yarım Yağlı Süt . 夕食: Et, Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Kabak, Mantı. 軽食/その他: Nimet Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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