2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1849 kcal
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脂質: 69.29g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 229.06g.
朝食: Orange, Mustard, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured) , Migros American Toast, Brown. 昼食: Zucchini , Migros Asiago, Red Kidney Beans (Canned) , Salsa, Coop Saurer Halbrahm, Fajita mix 12.4.21, Crusti Croc Tortilla Wraps. 夕食: Mushrooms , Penne, M-Budget Lardons Fumés, Green Peas , Hard Parmesan Cheese, Whole Milk. 軽食/その他: Hulled Sunflower Seeds, Dry Roasted Cashew Nuts, Apple, Manner Original Neapolitaner, Cantaloupe (Muskmelon), Carrots, Zucchini . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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