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tja, nach-op-kilos... es wird Zeit, sich wieder zusammen zu reißen 😬
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79.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1820 kcal
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脂質: 87.39g | たんぱく質: 73.94g | 炭水化物: 179.41g.
朝食: Lidl Waldbeeren-Mischung , Lidl Griechischer Joghurt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane. 昼食: Eierschecke, RUF Muffins mit Schokostückchen, Olivenöl, Pangasiusfilet, All Seasons Sommergemüse. 夕食: Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda oder Edamer, Ja! Spätzle. もっと...
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2420 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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