2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1515 kcal
|
脂質: 75.16g | たんぱく質: 73.83g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: REWE Bio Gouda, Grafschafter Mehrkornbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Gutfried Gutswurst. 昼食: Gutes Land Gouda , Aldi Rindersaftschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale). 夕食: Aldi Rindersaftschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Stockmeyer Teewurst Fein, Edeka Mehrkornbrot, BioBio Bergkäse (20g). もっと...
|
|
2959 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|