2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1565 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 197.41g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Barilla Vollkorn Nudeln, K-Classic Milch 1,5% , Thomy Hollondaise, Edeka Land Gemüse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 夕食: Aldi Gouda Käsescheiben, Kohlrabi, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Exquisa Balance 4%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Butter, Steinecke Stadl Brot. 軽食/その他: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Streuselkuchen, Streuselkuchen, Ja! Schokoküsse. もっと...
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2040 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, 家事 - 30 分, 料理 - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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