2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1988 kcal
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脂質: 86.06g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 211.43g.
朝食: Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Egg Omelette . 昼食: Bananas, Tomatoes, Asda Silverskin Pickled Onions, Tesco Sweet Piccalilli, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Tesco Smoked Scottish Salmon Pate. 夕食: Banana Cake without Icing, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved) , Sweet Harvest Sweet Corn, Higgidy Balsamic Onion & Mature Cheddar Quiche. 軽食/その他: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Coffee (Brewed From Grounds), Acti Leaf Oat Milk, Almond Croissant. もっと...
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2940 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 45 分, 階段昇降 - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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