|
ог 113 от 92 об 116
|
105.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
957 kcal
|
脂質: 45.93g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 45.07g.
朝食: Sunan Оливки на Гриле, Настин Сластин Полезная Гранола Спирулина и Кешью, Окское Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Руккола, Морской Котик Печень Трески Натуральная , ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 夕食: Маркет Перекресток Айвар, Станем Друзьями Авокадо , Клубника, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Камбала. もっと...
|
|
3196 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|