2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1589 kcal
|
脂質: 79.13g | たんぱく質: 99.34g | 炭水化物: 120.29g.
朝食: Galbani Сыр Моцарелла, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Макароны с Маслом. 昼食: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Elementaree Руккола, Салат Айсберг. 夕食: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кабачки Жареные, Минтай Жареный. 軽食/その他: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Кабачки Жареные, Финик, Избенка Творог Зернёный 4%. もっと...
|
|
2355 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|