2009年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 04月 11日:
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1891 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 308.39g.
朝食: milk, prunes, fiber one. 昼食: baked lays, taquitos chicken. 夕食: crab rangoon, chicken fried rice great value, Deluxe Stir-Fry Oriental Seasoned Vegetables. 軽食/その他: activa. もっと...
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2492 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 20 分, 運転 - 30 分, ショッピング - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 家事 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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