2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1397 kcal
|
脂質: 37.55g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 120.56g.
朝食: Порошок Протеин 90, Банан, Молочный Дар Сулугуни (Молочный Дар) , Овсяноблин, Шпинат. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, М'ясний М' Ясокомбінат Шинка Куряча М'ясний Варена, Макароны из Цельной Пшеницы, Картофельный Суп. 夕食: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Салат Овощной со Сметаной, Агромол Плавленный Сыр , М'ясний М' Ясокомбінат Шинка Куряча М'ясний Варена, Картошка Печеная. 軽食/その他: Yarych Печенье Мария с Отрубями, Чай. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|