2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1835 kcal
|
脂質: 75.19g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 219.63g.
朝食: Пирожок с Печенью, Диво Паштет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Суп с Фрикадельками. 夕食: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, УМКК Колбаса Вареная Андреевская. 軽食/その他: Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Молоково Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. もっと...
|
|
2322 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|