2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
|
1208 kcal
|
脂質: 37.61g | たんぱく質: 89.45g | 炭水化物: 126.84g.
朝食: Йогурт Домашний, Магнит Повидло Малиновое, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Хек Запеченный. 夕食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белая Долина Кефир 0,1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, Хек Запеченный. 軽食/その他: Белевские Сладости Зефир Яблочный , Из Села Удоево Творог 0%, Простоквашино Сметана 25%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|