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IF day 2
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68.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1330 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 140.30g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. 昼食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Caffino Kopi Latte Premium , Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Fitlife W PRO ISOLATE (Choco Malt). 夕食: Kikkoman BBQ Sauce, Nasi Putih, Brokoli, Tahu, Tempe, Tahu. もっと...
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1848 kcal
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運動:
Low impact GGL day 18 - 42 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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