2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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3114 kcal
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脂質: 103.54g | たんぱく質: 134.58g | 炭水化物: 283.03g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Курага. 夕食: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кетчуп, Сердце Куриное, Драники с Мясом, Чернослив, Курага, Sen Soy Соус Унаги, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Обычное Пиво, Кофе с Молоком. もっと...
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2221 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 皿洗い - 5 分, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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