2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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1249 kcal
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脂質: 51.52g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 117.44g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sawi Hijau, Paha Ayam, Putih Telur, Kuning Telur Matang, Nasi Putih. 夕食: Saus Tiram, Dada Ayam, Tahu, Labu Siam, Bubur Nasi. 軽食/その他: Pisang, Bakso Daging Sapi, Donat Dilapisi Coklat, Telur Puyuh, Kue Mentega atau Gula, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Kue Bolu. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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